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新闻不重要，看图才是正事等適應了之後她開始嚐試抬腿卷腹，這個動作可以很好的鍛煉到腹肌的肌肉，但是需要注意的是過程中無論是抬起雙腿還是放下的時候都要緩慢進行。
新闻不重要，看图才是正事因為這樣做的話效果會更好。
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